自分を変える 自己啓発

サンパウロ ほんものの自分にチャレンジ

記入式で自分のほんとうの価値観を探る 大判

現代社会の価値観は多様化してきている。さまざまなライフスタイルがあり、それを実現する可能性もあれば、個性的な生き方が良いと言われるばかりでなく、むしろ要求されるまでになっている。本書は、このような時代にあって自分の価値観を意識し、探り、問い直してみるための一助になればという願いを込めてまとめたものである。

¥2,376

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星雲社 人生の勝負の決め手

成長についてのドクター」として世界的に有名で、百万本以上のベストセラーになっている「成功への自己啓発」のテープの制作者、ボブ・ハリソンのエキサイティングな本。知性と知恵とユーモアとで、「人生の勝負の決め手」を紹介。ありきたりではない新聞記事の見出しを使って、鋭い洞察力と教訓に満ちた、感動的な逸話、心暖まる話、成功者の秘話や戦略などを語る

¥2,420

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創元社 モーセに学ぶ 失意を克服する生き方

「成功」より「敗北」にこそ価値がある。世界的ベストセラー『なぜ私だけが苦しむのか』を書いたユダヤ教のラビによる豊かな知見と深い叡智に満ちた新しい人生論。聖書「出エジプト記」の英雄モーセの生涯にスポットを当て、挫折や敗北を抱えながら生きる現代人へ時代を超えた真実のメッセージを届ける。

¥2,530

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名言セラピー

3秒で人生は変わる! 

……と聞いたら、あなたは信じますか?

しあわせを感じるのは、けっして難しい事ではありません。

言葉の力を使えば、わずか3秒で幸せになれます。

天才コピーライターひすいこうたろうが、心を奮わされた数々の名言を本書を通して皆さんにお贈りします。

古今東西、有名無名を問わず、著者の感性を大いに刺激した名言の力でしあわせを体験してください。

¥1,320

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学陽書房 ココロとカラダのセラピーブック

自分のよさをじっくり、丁寧に探しながら、たっぷりほめ続けていくと、心や身体の中に眠っている幸せにつながる力が、す~っと無理なく引き出されます。じわ~っと心に効いてくるシンプルで簡単な身体のワークも紹介。読むだけでスルスルと幸せが引き出される本!

¥1,530

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心にズドンと響く運命の言葉

本書は、あなたの人生を変える54のすごい言葉に、心温まるエピ

ソードを加えた新しい名言集。

成功する人は成功する前に「成功する言葉」と、

幸せになる人は幸せになる前に「幸せになる言葉」と

必ず出会っています!

¥648

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ロビンシャーマ 3週間続ければ一生が変わる

3週間続ければ一生が変わる。人生の質を高める意識革命!行動しなければ、なにも始まらない!小さな習慣が人をつくる。

¥939

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日本実業出版社 今ここに意識を集中する練習

ーグルをはじめとした先端企業で取り入れられている「マインドフルネス」が53の練習で手軽に実践できる。「今、ここ」に意識を集中すると、過去の出来事にくよくよして後悔することも未来への不安もなくなり、仕事と人生のパフォーマンスが劇的に変わる!

¥1,760

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サンマーク出版 シンクライト

わたしたちが正しい決断を下すために、知っておくべきこと。最新の知識と学術的な裏づけをもとに、失敗や不安につながる「思考の落とし穴」について纏め上げた、心の羅針盤となる書。

¥1,870

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光文社新書 運気を磨く

神や仏の正体は、「量子真空」なのか。筆者は、大学の工学部で長く研究者の道を歩み、科学的教育を受けた人間である。それゆえ、基本的には唯物論的な世界観によって研究に取り組んできた人間である。ただ、一方で、筆者は、これまでの六八年の人生において、「運気」と呼ばざるを得ない出来事を数多く体験しており、それゆえ、この「運気」と呼ばれるものの存在を決して否定できないと感じている。従って、自身の科学研究者としての立場から、この「運気」というものの科学的根拠が存在するならば、それを明らかにしたいと考えており、本書においては、そうした視点からの「科学的仮説」についても紹介している。その一つが、「量子真空」と「ゼロ・ポイント・フィールド」の仮説である。

¥902

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東洋経済新報社 シンクシビリティ 礼儀正しさこと最強の生存戦略である

一流のエリートほど、なぜ、不機嫌にならないのか?

「職場で誰かに無礼な態度を取られていると感じた人は、たとえば次のような行為に出ることがわかった。

・48パーセントの人が、仕事にかける労力を意図的に減らす。

・47パーセントの人が、仕事にかける時間を意図的に減らす。

・38パーセントの人が、仕事の質を意図的に下げる。

この本を読めば、礼節ある快適な職場を作ることが、そこで働く人にとって、また会社にとって、そして社会全体にとってどれほど重要なことかわかってもらえるはずだ」

¥1,760

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中経出版 心の角度を幸せに

「誰でも平等に死は訪れる。そして人は死から多くを学ぶ」

村上 龍氏 推薦!

1) もう一人の神様

2) 幸せの角度

3) 言葉一つで、言い方一つで

4) 矛盾の中で生きる

5) その命いただきます

6) 未完の理

¥1,430

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PHP文庫 あなたの最高を引き出す方法

性格や考え方、人間関係、ビジネス、生活、健康…あなたが「変えたい」「よくしたい」と思っていることは、どうすれば実現するのか。答えは、この本の中にある!「決意は、すればするほどうまくなる」「あと1マイル歩いてみる」「すれ違う人にも笑顔を」など、全米No.1サクセス・コーチのシンプル&パワフルなアドバイスで、成功のベクトルがあなたに向かう。

¥543

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青春出版社 モノの言い方大全

30万部のベストセラーが決定版で新登場! 

ほめる、もてなす、断る、謝る、反論するなどあらゆる状況ですぐに使える、

“達人"たちの絶妙な言い回しをまるごと収録! 

念のためにお尋ねしたいのですが/それは何よりです/いつもお心にかけていただき恐縮です

/手短に申し上げます/大筋ではそうかもしれませんが/せっかくですが/お気持ちだけいただいておきます/

よくお似合いですね/いいこと言うなあ/さしつかえなければ/ご指摘の通りです/かえって気詰まりですから/

お好きだと伺ったので/適当なお心当たりがあれば……ほか覚えておけば一生使える秘密のフレーズ事典。

¥1,100

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そのひと言は言ってはいけない

あなたは、日常的に、どんな言葉を発しているだろうか。

それを知るということは、

つまり、あなたが「どういう発想をしているか」を知るということだ。

著者は「組織の売上を支えている上位10%の人」が発している言葉と、

「会社のお荷物になっている下位50%の人」が発している言葉では、

明かに違いがあることに気がついた。

本書は、それら50の言葉をまとめたものである。

あなたが日常的に使っている言葉は、

おそらく、そのどちらかに当てはまっているのではないだろうか。

うっかり言っているひと言が、

実は自分の人生に大きな影響を及ぼしていることに気がつこう。

気がついた人は、必ず、今とは違う道を見つけることができる。

発する言葉を変えると、発想が変わる。

発想が変わると、行動が変わる。

行動が変わると、習慣が変わる。

習慣が変わると、人生が変わる。

(まえがきより)

第1章 「上司」に言ってはいけない

第2章 「取引先」に言ってはいけない

第3章 「同僚」に言ってはいけない

第4章 「恋人」に言ってはいけない

第5章 「自分」に言ってはいけない

¥1,430

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三笠書房 一瞬で自分を変える法

アメリカで最も有名でパワフルで影響力のあるコーチ、アンソニー・ロビンズの代表作にして、全世界で1000万部突破した大ベストセラー!「本書の本質を一言で言い表わすとすれば『結果を出せ!』ということ」----この本はその言葉どおり、「自分の可能性を100%発揮して、望む結果を出す」ためのノウハウがつまった成功バイブルです!

¥1,540

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成甲書房 あなたを決断の人にする11のレッスン

「わたしの人生は、あの感謝祭の日の贈り物で劇的に変わった」——肥満体・金欠・恋人無しの負け組の若者だった著者アンソニー・ロビンズが、クリントン前大統領、故ダイアナ妃、アンドレ・アガシなど、世界のVIPに絶大な信頼をおかれるナンバーワン・コーチにどうして変身できたのか? みずからの感動的な前半生を赤裸々に告白し、どん底の体験によって発見した「決断のパワー」「フォーカスのパワー」「質問のパワー」など、11の実践レッスンで読者を導く。ロビンズの同時通訳を務める河本隆行氏の達意の翻訳で、細かいニュアンスまで正確に日本語化。自己啓発界のスーパスター、7年ぶりの邦訳書刊行。「魂のコーチング」で、さあ、あなたに何が起こるだろう!?

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日本経済新聞出版社 戦略の本質

日本の組織が苦手とする、相手の強みを弱みに変える逆転の戦略。これを実現するには強力なリーダーシップが必要だ。著名な現代の戦史を戦略論、組織論のアプローチで分析し、何が勝利の条件かを明らかにする意欲作。

¥990

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CYZO 100の結果を引き寄せる1%アクション

私は「フレームコントロール」「1%アクション」というメソッドを今から10 年ほど前から提唱し、限られた人だけに伝えてきました。

これまでも多くの出版社から私のメソッドを本にしてほしいというリクエストをいただきましたが、私は一切断ってきました。なぜなら、そのメソッドはこれまで言葉でしか伝えてこなかったからです。言葉は不思議な力があり、言外の意味もニュアンスとして伝えることができます。それを文字化するにはメソッドを再構築する必要があり、しかも言外の意味を正確に伝えられるかどうかが不明だったからです。

このメソッドはシンプルですが人生を一変させてしまう強力な作用を持っています。正しく伝えなければ、間違った方向へ導きかねません。それをどうカバーすれば良いかが課題でした。

ある日、素晴らしいプロデューサーと出会い、「絶対に世に出すべきだ」と情熱をもって説得され、私はこのメソッドを文字化することを決断しました。

この本は、次のように考える人に読んでもらいたいと思います。

・時間とお金をかけて勉強してきたが、いまでも自分は何をやれば良いかわからない。

・目標を立て、毎日努力しているのに、ストレスばかりが溜まっていく。

・人間関係でいつも悩まされる。他人の言葉が気になってしかたがない。

・他人の成功がうらやましい。なぜ自分には幸運なことが起こらないのか。

・自分は歳を取りすぎた。可能性もないことが分かっている。

・仕事で失敗ばかりしている。私はダメな人間だ。

・挫折を経験して立ち直れない。行動を起こすのが怖い。

・恵まれた環境にいるのに幸福感を感じられない。幸せとは一体何なのか。

この本は、このような悩みを解決する「謎解き」が書かれています。あなたの悩みは幻想であることが分かるでしょう。

あなたが悩んでいるのは、「あなたが信じている世界」が間違っているからなのです。

あなたがまだ見たことがない、あなたの新しい人生へ、私がこれからナビゲートさせていただきます。(本書「はじめに」より編集・抜粋)

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新 将命 40歳からの選択であなたの人生は激変する

人生で成功する人だけがやっている40の意識改革

シェル石油、日本コカ・コーラ、ジョンソン・エンド・ジョンソン、フィリップスと、グローバル・エクセレント・カンパニーを渡り歩き、

伝説の外資トップと呼ばれるようになった著者が、初めて手掛ける「人生哲学の書」。

本書が生まれたきっかけは、著者自身がセミナーや講演で、40代、50代の人たちから

「どうやったら、新先生のように元気でいられるのか」

「どうやったら、そのような人生が送れるのか」

と問われることが多くなったことから、自身の人生の経験が、元気を失っている(迷える)40代、50代の役に立つのなら、と思うようになったことがスタートでした。

平均寿命を80歳とするなら、折り返し地点を過ぎる40歳で、意識を変えていかに生きるか。仕事のやり方はもちろん、人生に対する意識改革をすることによって、その後の10年、20年、その後の人生が180度違うものになるのです。

■会社の経営に原理原則があるなら、人生にも原理原則があるはずだ

また、本書が単なる自己啓発の域でとどまらない理由が、すべての項目に関して非常に論理的な理論が展開されていることです。著者が仕事のスキル本、経営者向け本で説いている「経営の原理原則」の人生哲学バージョンとも言える、「成功する人生のための原理原則」が非常にわかりやすく、かつ重い言葉として話されていきます。

人生の岐路に立ったときに答えが絶対見つかるような1冊です。

¥1,650

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50代を後悔しない40代からの生き方

人生の最盛期ともいえる50代を後悔しない。そのすべては40代にかかっている。ハリウッドスターたちが日常的に取り組む、「折れない自信」「ココロとカラダの若々しさ」をつくる簡単にして最強のメソッドを、著者ならではの豊富なエピソードを織りまぜながら語りつくす。

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東京教育出版 とりあえず5年の生き方

あなたは満足感とともに最期を迎える人ですか?

それとも、人生に悔いを残しながら旅立つ人ですか?

以下の項目に1つでも該当する場合は、もしかしたら後悔とともに人生を終えるかもしれません。

□自分の大好物を最後までとっておく人

□「将来のために今日はガマン」と考える人

□「いつか」「そのうち」としたいことを先延ばしする人

□「自分は80歳まで生きる」と思い込んでいる人

□30代で1000万円以上貯金がある人

人生の軌道修正をはかることは、何歳からでも始められます。

たとえ明日死ぬとしても悔いが残らない充実した人生をつくるのは、ほんの少しだけ考え方と行動を変えれば可能なのです。

そのヒントを「仕事」「お金」「恋愛や家族」「あたなだけの大切なこと」といった分野ごとにまとめていきます。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

諸富/祥彦

1963年福岡県生まれ。筑波大学、同大学院博士課程修了。英国イーストアングリア大学、米国トランスパーソナル心理学研究所客員研究員、千葉大学教育学部助教授を経て、明治大学文学部教授。教育学博士。日本トランスパーソナル学会会長、日本カウンセリング学会理事、臨床心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

¥1,540

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幻冬舎新書 人生を半分あきらめて生きる

あきらめながら、心のエネルギーを取り戻す

「ふつうの幸せ」が難しい時代だ。憧れの仕事、理想の結婚、豊かな老後……そんな選択ができる人はごく少数。日本は、個人の努力とは無関係に、就職できない人、結婚できない人、孤独のまま死んでいく人がますます増える社会になる。そこでは「人並みになれない自分」に焦り苦しむより、人生を半分あきらめながら生きることが、心の奥深く満たされて生きる第一歩となる。自分ではどうにもならない現実に抗わず、今できることに集中する。前に向かうエネルギーはそこから湧いてくる。臨床経験豊富な心理カウンセラーによる逆説的人生論。

¥880

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ディスカヴァー うまくいっている人の考え方

人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだと著者はいう。自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。自尊心のある人は常に自信に満ちあふれ、失敗やまちがいを犯しても、それを前向きにとらえて次のステップの土台にする心の余裕がある。人生のほとんどすべての局面に自尊心は大きな影響を与えることになる。

¥1,100

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大和書房 ゆるい生き方

「いつも気忙しくてイライラしている」

「ビジネス書を読んでもしっくりこない」

「効率化するほどストレスになる」

カリカリライフはもうやめたい!

本書はそんな悩みを抱えたあなたにこそ読んでほしい本です。

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常識を疑うことから始めよう

常識とは18歳までに集めた偏見のコレクションである」アインシュタイン。 

時代や国が変われば、常識も変わる。

常識外れな行動を起こして成功したエピソードを集め

偉人の名言とともに紹介する本書は、選択に迷った時、無難な方を

選択しがちな気弱な人に勇気を与える一冊です。

¥1,320

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学研 堂々と逃げる技術

35歳まで10年間のひきこもりを自ら克服し、予約がとれないカリスマ人気カウンセラーとなった著者が、その壮絶な体験と1万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を一挙公開!

¥1,540

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シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレーで成功したITの寵児が、

15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、

脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、

自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……

あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、

自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド! 

【内容より】

・朝、「ヨーグルト」を食べると太る

・IQは「食べ物」で変わる

・空腹になる食べ方、ならない食べ方

・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく

・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい

・脂肪を食べると痩せる

・「カロリー制限」では痩せられない

・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く

・「空腹ホルモン」をハックする

・あなたの体を「解毒マシン」にする

・脳は「脂肪」でできている

・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる

・「冷や飯」が腸内の善玉菌を育てる

・果物が「集中力とエネルギー」を奪う

・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る

・同じものでも「食べる時間」で毒になる

・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?

・カフェインが脳を守る

・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える

・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる

・栄養は調理しだいで変幻自在

……など

¥1,760

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婦人の友社 男の独り料理

べ方は生きかただっ! ひとり暮らしや単身赴任の方、社会人になりたてのあなたへ。 「仕事が大変で食事はコンビニや立ち食いソバ」なんて暮らしをしていませんか? 今はそんな食生活でもいいけれど、そのうちやってくる「デブ・ハゲ・成人病」。 明るい未来のために、食べ物を選ぶのは今しかありません。

まずは「牛乳1杯でも朝食を食べる」「カンタン野菜料理」を参考に、自分の食生活を見直してみてください! (ハゲかかってきた編集者の頭頂部も、この本のおかげで持ち直しているような気がします)

内容(「BOOK」データベースより)

まずはちゃんと食べる(食事が大切だということを知る)。健康を維持できる栄養をとる。つくってみる、食べてみる(テクニックはあとからついてくる)。経済的である。上手な手抜き法を身につける。肉とたっぷりの野菜が入ればおかずは一品でいい(手づくりはおいしいし、楽しい)。ひとり暮らしが豊かになる(人とのコミュニケーションだって広がる)。こんな料理なら、やってみたくなりませんか。

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塩野七生 日本人へ リーダー篇

ローマ帝国は危機に陥るたびに挽回した。では、今のこの国になにが一番必要なのか──。「文藝春秋」巻頭随筆がついに新書化なる。なぜリスクをとるリーダーが出ないのか―危機の時代こそ歴史と向き合え!21世紀の「考えるヒント」40本。

¥935

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新潮社 佐藤優 君たちが知っておくべきこと

超難関高校生たちに伝授する世界基準の勉強法、知識の使い途、そして人生哲学。誰も教えなかった〈エリート帝王学〉講義を完全収録!

¥1,430

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毎日新聞出版 ゴリラからの警告 人間社会ここがおかしい

京大総長にしてゴリラ研究の第一人者である著者が、

霊長類の視点から現代日本の問題点をあぶり出し、

その解決策を提案する一冊。

既存の枠にとらわれない新しい価値観はどのように生み出していけるのか。「個」が強調される中、信頼に足る家族・コミュニティーをいかに作り上げることができるのか。みなの声に耳を傾ける社会を実現するには、どうすればよいのか。

霊長類の目があれば、自ずと答えは見えてくる。

◎サル真似は人間以外できない?

◎かつて人間はベッドを手放した

◎大量発生中のイクメンはゴリラ型の父親?

◎ぼっち飯と建売住宅が人間をサルにする

◎現代日本の民主主義はゴリラのそれ以下?

動物の一種としての人間に立ち返り、これからの共同体・国家のあり方を問い直す。

¥1,540

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