がんばる！」「くよくよしない！」では、ストレスに対処できない！

著者自らが試して効果があった方法を誰でも簡単に使えるよう解説しています。

ストレスフルな社会に生きるみなさんにぜひ読んでいただきたい本です。

主な内容

第１章 言うだけで切り替わる言葉！

第２章 パワフルに意識を切り替える質問！

第３章 人間関係のストレスを解消するスキル！

第４章 売り上げなどの数字に追われるストレスを解消する！

第５章 書くだけで気持ちは切り替えられる！

第６章 イメージするだけで気持ちは切り替えられる！

第７章 身体から心を解きほぐす！

第８章 身近なものを味方につける！