東洋経済新報社 ストレスをすっきり消し去る71の技術

がんばる!」「くよくよしない!」では、ストレスに対処できない!

著者自らが試して効果があった方法を誰でも簡単に使えるよう解説しています。

ストレスフルな社会に生きるみなさんにぜひ読んでいただきたい本です。

主な内容

第1章 言うだけで切り替わる言葉!

第2章 パワフルに意識を切り替える質問!

第3章 人間関係のストレスを解消するスキル!

第4章 売り上げなどの数字に追われるストレスを解消する!

第5章 書くだけで気持ちは切り替えられる!

第6章 イメージするだけで気持ちは切り替えられる!

第7章 身体から心を解きほぐす!

第8章 身近なものを味方につける!

 

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