対人関係に悩んだら

サンパウロ ゆるしセラピー

いつまでも他人の行為の被害者となっていないで,自由を見つけることができます。癒やしをもたらす「ゆるし」を選び取ることによって,自由を自分のものにするのです。『ゆるしのセラピー』の35の思慮深い教訓によって,つらい状況にあっても,自制心を取り戻す助けを得ることができます。つらさを超えて幸せを選び取りましょう。

 

¥756

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サンパウロ 怒りセラピー

怒りは、痛みをともなう、強力な感情で、孤立無援でどうしようもなく、やり場のない気持ちになるかもしれません。怒りを効果的に処置するガイドブックがここにあります。本書は、はっきりとした、納得できる言葉で、怒りを放出し解消する方法、怒りを活用して自分を知り、怒りのエネルギーを前向きな変革に転換する方法を示しています。

¥756

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サンパウロ 対立を解決するセラピー

この世に独りだけで暮らしているのなら,対立や衝突が起こることはありません。

しかし,私たちは社会の中で,共に暮らすしかありません。

対立が起こった場合には,共通の立場を見いだすために苦しみます。

本書『対立を解決するセラピー』は,互いの意見に耳を傾け,相互の幸せとなるように問題を解決するこつを提示しています。

対立の構造を知り,対立の扱い方を知れば,信頼の心を深めることもできます。

¥756

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サンパウロ 虐待の傷を癒やすセラピー

暴力やいじめなどからの癒やしに。

暴力やいじめなど,心無い仕打ちを受けなければならないようなことを,あなたは今までに何一つしたことがありません──この真実を,心に深く留めることが,癒やしへの道の第一歩となります。

本書『虐待の傷を癒やすセラピー』は,癒やしへの道案内です。虐待とその影響についての知識と癒やしに役立つ手立て,また虐待を考慮した祈りと信仰生活についての勧め,さらに,もう一度,より充実した生活に向かう道が始まっていることのしるしをも示しています。

¥756

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総合法令 めんどうな人をサラリとかわしテキトーに付き合う55の方法

嫌われずに相手を納得させる! 

口ベタでもできるモノの「言い方」「伝え方」

早く帰りたいときにかぎって急な仕事を頼む上司、

「こんな忙しい時期に休むの?」と、休暇の申請に

嫌味を言うお局、

「あなたにだけ話しますが……」と言って

他の人にもしゃべっている同僚など、

世の中には“めんどうな人"がたくさんいます。

その中であなたがストレスなくやっていくためには、

自分を守りつつ、かわし、斬り、反論するなどのアクションが

欠かせません。

ではどのような行動を取ればいいのでしょうか?

弁護士として日々、さまざまなタイプの人たちと接している著者が、わかりやすく解説します。

これでめんどうな人とのつき合いがラクになる! 

イラスト入りで、楽しみながら学べます。

¥1,404

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中公新書 嫉妬と自己愛

組織への不適応、ストーカー犯罪、自傷行為、引きこもり……。とくに若者に多く見られる問題行動は、自己愛の肥大あるいは欠如が原因であることが多い。かつては、他者との比較によって沸き起こる劣等感や嫉妬心がそうした行動の大きな要因だったが、時代は変わりつつあるのである。 

自己愛のコントロールの失敗は、対人関係の困難さとなって現れ、学校や会社など実社会の中で、本人はもちろん、周囲も大きな不利を被ることとなる。では、どうすれば、このような「負の感情」を制御することができるのか。また、不安定な感情を抱えた“困った人たち“にはどう対応すればいいのか。

本書では、文学作品の中に見られる「嫉妬と自己愛」を読み解いたうえで、精神科医やストーカー対策の専門家などとの対話を試み、さらに講義形式で著者の知見を披露する。外務省の裏も表も知り尽くした実務家かつ、歴史や宗教、文学に通暁する作家として、「負の感情」に打ち克つ方法を、実践的なかたちで伝授する

¥864

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草思社文庫 良心を持たない人たち

一見、魅力的で引きつけられるが、身近につきあってみると、うそをついて人を操る、都合が悪いと空涙を流して同情を引き、相手に「自分が悪い」と思わせる、追いつめられると「逆ギレ」して相手を脅しにかかる……そんな人たちがいる。彼らは自分にしか関心がなく、他者への愛情や責任感によって行動が縛られることがない。つまり「良心」をもたないのだ。出世であれ遊び暮らすことであれ、手段を選ばず自分の欲求をみたそうとするので、周囲の人は手ひどいとばっちりを受ける。だが本人は悪びれず、自分こそが被害者だと言いつのる。

本書は、25人に1人いるという「良心のない人」の事例をタイプ別に紹介し、もし彼らにかかわってしまったらどうればいいのか? 事前に見分ける方法はあるのか? そんな疑問にすべて答えてくれる。 --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

¥820

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サンマーク出版 とっさのしぐさで本音を見抜く

このテクニックをどう使うかは、あなた次第です――。

「あの人の心が読めればいいのに……」

本書は、誰もが共通してもつ、この夢のような願望をかなえる本です。

では、どうすれば、気になるあの人を心を読むことができるのか。

ひとことでいうと、「無意識のしぐさ」が意味することを知り、

相手のしぐさの「変化」を見抜くことだと著者は言います。

これまで、「マインド・リーダー」として世界各国でステージショーをおこない、

日常的に「身体言語=しぐさ」を読み解いてきた著者は、

その多くの観察結果から、

「肩を見れば、責任感があるか見抜ける」

「脚を見れば、好意をもっているか見抜ける」

「手を見れば、嘘をついているか見抜ける」などのルールをつきとめました。

そして、毎日ちょっとした「観察」をするだけで、

恋愛も、友人関係も、仕事も、家族も、あなたの思いのままになるというのです。

全世界で大人気の「マインド・リーダー」が教える

「しぐさで本音を見抜いて、人間関係をスムーズにいかせる方法」を

ぜひ身につけてください。

¥1,620

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朝日新聞出版 オレ様化する人たち

欧米で注目されている「傲慢症候群」。

傲慢な人は職場に無力感を蔓延させる。

傲慢の連鎖を生み、職場をむしばむ。

「困った人」の分析で定評のある精神科医が、

傲慢化のプロセスやタイプを分析、対処法を伝授する。

早期に傲慢の芽を摘むヒントも。 

【本書の内容】

●序章 傲慢症候群とは? 

●第1章 今日もあなたの隣にいる傲慢人間たち

・虎の威を借る狐

・自分の肩書を過大評価「ちょっとぐらい……」の心理

・顧客を見下す人たち

・金持ちになった途端の変貌

・家庭のなかにもいる傲慢人間/など 

●第2章 傲慢の素地を持つ人たちの共通点

・自己愛が強い

・権威に弱い

・序列に敏感

・自己正当化

・実は気が小さい

・強い欲求不満/など 

●第3章 傲慢人間がつくられる土壌

・過去の栄光へのこだわり

・「イネイブラー」の存在

・恐怖に支配された四層構造

・判断力を狂わせる閉鎖空間

・男か女か/など

●第4章 傲慢がもたらす被害の実態

・職場は忖度の達人ぞろい

・気遣ったのに責任転嫁の標的に

・朝令暮改に振り回される/など

●第5章 傲慢人間につぶされないために

・観察と分析、そしてネットワーク

・根気強いリミットセッティング/など

●第6章 あなたも傲慢予備軍かもしれない

・自分が絶対正しいと思っていないか

・周囲が全員バカに見えることがないか/など

内容(「BOOK」データベースより)

三菱自動車や東芝…名門企業の不祥事が止まらない。政治家の不倫、豪華すぎる出張や政治資金の私的流用疑惑も止まらない。権力に溺れ「オレ様」化する傲慢人間たち。海外では経営リスクを招くものとして注目されている。本書では、身近に存在する「オレ様」を徹底分析し、つぶされない方法を探る。

¥1,404

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草思社文庫 他人を支配したがる人たち

表面はいい人、陰で執拗に攻撃する「マニピュレーター」から身を守る方法を、豊富な臨床例をもつ心理学者が具体的に紹介。複雑な人間関係に悩む現代人必読の書。

単行本『あなたの心を操る隣人たち―― 忍びよる「マニピュレーター」の見分け方、対処法』改題。

内容(「BOOK」データベースより)

なぜかあの人には逆らえず、いつも言いなりになってしまう…。それは他人を操って支配する「マニピュレーター」かもしれない。ふだんは優しさの仮面をかぶり、時に激情的にふるまい、人を攻撃し、あるいは甘い言葉で丸めこむ。罪の意識を持たず、自分を通すためには手段を選ばない。理不尽な彼らの行動になぜ毅然と逆らうことができないのか?誰にもわかってもらえない「心の暴力」の正体をとらえ、自分の身を守るすべを臨床心理学者が教える。

¥864

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角川新書 善人のやめ方

「世間」の言うことは嘘ばかり。人生の問題は気づいたときには遅すぎます。世間の目など相手せず、自分のための人生を送る方法を、西洋文学や仏教を題材にわかりやすく解説します。

¥822

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大嶋信頼 ミラーニューロン

ミラーニューロンとはイタリアの脳学者が発見したもので、人は相手の動作を見たとき、ミラーニューロンを通じて、脳の中で相手の動作を自動的に真似ている、というもの。人と人が影響し合うことが脳の仕組みからも裏付けられたといえる。カウンセリング会社代表の著者はここからヒントを得て、身近な人間(家族、上司など)から流れてくる悪い情報(暗示)のせいで苦しんでいる人に対して、それを遮断することによって、本来の自分を取り戻し、幸せになれる方法を考案。4つの実践テクニックをわかりやすく紹介している。

¥1,620

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大和書房 自分の小さな箱から脱出する方法

全米ベストセラー

身の周りの人間関係は実はすべて自分が原因で引き起こしている

ことに気づかせてくれる『自分の小さな「箱」から脱出する方法』。本書を読み

進めるうちに家庭や職場での人間関係を深め十分な成果を出せる環境を作る方

法を学べる。全米ビジネス書ベストセラー

著者からのコメント

アメリカ・ユタ州に拠点を置く研究所。哲学者T.ウォーナー

が創設メンバーに加わっていたという異色の集団。現在ではビジネス、法律、経

済、哲学、教育、心理学の専門家が一堂に会し、組織内にある人間関係の諸問題

を解決することによって、収益性を高めようという独自のマネージメント研修や

コンサルティング業務を行なっている。ちなみにarbingerとは先駆けの意。

¥1,728

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阪急コミュニケーションズ ヒキガエル君カウンセルを受けたまえ

他人の期待に応えるのではなく自分の生きたい人生を始めるために。ヒキガエル君と一緒に本書のカウンセリングをぜひ体験してみてください。

英国でベストセラーになったカウンセリング入門の古典、待望の邦訳! 

英国で子ども向けの古典としておなじみの物語“The Wind in the Willows"(邦訳『たのしい川べ』)の「後日譚」という形をとった、読んで楽しいカウンセリング入門。

わがままで好奇心旺盛なヒキガエルがすっかり落ち込んでしまい、仲間のモグラ、ネズミ、アナグマが、彼にアオサギのカウンセリングを受けさせる。10回にわたるセッションで、ヒキガエルはどう変わっていくのか――

愉快なキャラクターたちの物語を楽しみながら、スリリングなカウンセリング体験ができるユニークな1冊。

●登場キャラクター

ヒキガエル:気まぐれでうぬぼれ屋。親から受け継いだ屋敷に住む資産家。

『たのしい川べ』では自動車泥棒をして捕まるが、洗濯婆さんに化けて脱走。あの手この手で追手を逃れて川辺に戻ったはいいが、今度は屋敷がイタチたちに乗っ取られ、アナグマをリーダーに仲間たちと力を合わせて屋敷を奪還。これまでの行いを反省する。

モグラ:おひとよしで世間知らず。

ネズミ:友だち思いだが少々お節介。

アナグマ:社交嫌い。いざというとき頼りになるが、話が冗長。

アオサギ:カウンセラー。本書でヒキガエルと10回のセッションを行う。 

内容(「BOOK」データベースより)

わがままで好奇心旺盛なヒキガエルがすっかり落ち込んでしまい、仲間のモグラ、ネズミ、アナグマが、彼にアサオギのカウンセリングを受けさせる。10回にわたるセッションで、ヒキガエルはどう変わっていくのか―愉快なキャラクターたちの物語を楽しみながら、スリリングなカウンセリング体験ができるユニークな1冊。英国で子ども向けの古典としておなじみの物語“The Wind in the Willows”(邦訳『たのしい川べ』)の「後日譚」という形をとった、読んで楽しいカウンセリング入門。

¥1,620

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和田秀樹 正しさにふりまわされないコツ

真面目で優しい人ほど

「正しさ」や「正解」「正義」と向き合ってしまう。

「正直者は損をする」「正義という刃」の言葉のように、

「正しさ」は取り扱いを間違えると、自分やまわりを不幸にする。

精神科医が説く「正しさ」との付き合い方。

【目次】

第1章 「正しさ」で自分をおいつめない

●ほんの少し「自分にも他人にも甘く」を意識する

●目的を忘れてプロセスにこだわりすぎない

●「別の人生もある」と頭の片隅に代替案を用意しておく

●あきらめて他の人生を生きることも大事にする

●「開き直る」とは、今の自分を肯定すること

ほか

第2章 争わない「正しさ」の貫き方

●「どちらかが正しい」ではなく、「どちらも正しい」と思う

●「かわいそう」という正しさを他人に押しつけない

●「もし、自分がその立場になったらどうするか」を想像する

●他人の愚痴に正論で返さない

●「よそはよそ。うちはうち」のスタンスでいる

ほか

第3章「正しさ」と「損得」のバランスを考える

●「正直者はバカをみる」という言葉を真に受けなくていい

●「金銭的に損」より「精神的に損」を計算する

●人生の最期までみないと本当に損かどうかはわからない

●「多数派が正しい」という状況では、根回しも大事にする

●「組織内の正しさ」はほどほどに守ればいい

ほか

第4章 自分の中の「正しさ」を見直す

●自分の中になる、親から教え込まれた「正しさ」を書き出す

●先生や友人から刷り込まれたスキーマに気づく

●ムーブメント的な「正しさ」には乗っからない

●「正義の味方」気分に気をつける

●一つが「黒」でも、すべてを「黒」にしない

ほか

第5章 優しい「正しさ」とは何か

●「言葉だけ」ではなく「行動」も重視する

●困っている人の立場に立って、その人の目線で考える

●「優しさ」は同じ形では返ってこない

●人を動かすのは、「正しさ」ではなく「優しさ」

●「正しさ」を考え続ける「優しさ」もあると信じる

ほか

¥1,296

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太田肇 がんばると迷惑な人

はりきるほど、ズレる。意欲はあるのに、スベる。やる気ばかりで、ツカえない。そんな人っていませんか? “努力は必ず実を結ぶ”は幻想です。重要なのは「がんばり」ではなく仕事の「質」。確実に成果を上げる「合理的手抜き」とは――。やる気を育む人事表彰制度、ムダを省く技術、野心を業績に変える思考法、部下の承認欲求に応える管理術、自営業集団としてのチーム運営など、“残念な働き方”にならない為の画期的提言。

¥777

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草思社 あなたの心を操る隣人たち

わべはみんなに好かれる「いい人」。

でも陰にまわると、あなたをイジワルく攻撃し、

泣いたり怒ったりして、意のままに操ろうとする。

そして、あなたはなぜか逆らうことができない――。

職場にも家庭にも友人関係にもひそんでいる危険な「マニピュレーター(操る者)」を見分け、上手に対処し、距離を保って撃退する方法をていねいかつ具体的に解説。

全米25万部突破のベストセラー最新版全訳。

犠牲者は善良で人を疑わない寛容な人。相手の正体を見極め、関係性を改めて、

自信を取り戻すための方法を伝授。陰湿な「モラハラ」に悩む人必読の福音書!

¥1,728

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文春新書 人と接するのが怖い

人と接するのが苦痛という人が増えている。原因は自分自身を肯定できないからだ。自己と和解する方法を交流分析理論を通して明す

¥734

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大和書房 人前であがらずに話す技法

あがらずに話せたら...と思ったことはありませんか?

・大勢の前だとオドオドして目が泳いでしまう

・人の輪にいても盛り上がる話題が思い浮かばない

・意見を求められると頭が真っ白になってしまう

・相手が黙りこむと話に詰まってしまう

こんな悩みをもっているあなたが、もう気後れせずに人の輪にとけこめる!

100人以上の前でもラクに話せる人が密かにやっている

一瞬で「あがり」から脱出する秘密のテクニックを伝授!

「極度のあがり症なのに初めて手の震えが止まった!」という人が続出の"とっておきの方法"が満載!!

著者からのコメント

あなたに聞きたいことがあります。

あなたがあがったり、緊張したりするときは、どのようなときでしょうか?

次のシチュエーションであてはまるものにチェックしてみてください。

□大勢の前での話やスピーチ

□朝礼でのスピーチ

□プレゼンでの発表や報告

□目上の人(社長や役員、上司、取引先など)と話をするとき

□目上の人が多い会議の席での発言やいきなり質問を振られたとき

□新しい会社や職場(部署)に行くとき

□就職や転職の面接を受けるとき

□上司に嫌な報告をしなければいけないとき

□会社の電話をとったとき

□セミナーやパーティーなどの司会進行を頼まれたとき

□初体面の人と会うとき

□試験(入試、昇給、資格など)を受けるとき

□スポーツの試合や大会前、趣味や習い事の発表会や演奏会

□異性と会うとき、話すとき

□飲み会や合コンでの乾杯・締めのあいさつ、自己紹介をするとき

□好意を寄せている異性に告白するとき

□目上の人や複数の人と名刺交換をするとき

□お客さまにお茶を出すとき

□人が見ている前で字を書くとき

□異業種交流会やセミナー、パーティーなどに参加したとき

□自分には馴れない高級レストランに行ったとき

あなたは、いくつあてはまったでしょうか?

5個以上あてはまったなら、本書を読む価値は十分あります。

10個以上というなら、重症です。あなたは間違いなくあがり症ですので、できるだけ早く読んでください。

なかには、「これ、全部だよ!」と言う方もいるかもしれません。

しかし、大丈夫です!

あなたのあがりは絶対によくなります!

¥1,512

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青春出版社 人とモメない心理学

なぜか周りでトラブルが続く人と続かない人、よく厄介なことに巻き込まれやすい人とそうでない人の意外な違いとは?昨今のストレス時代に急増中の「隠れトラブルメーカー」の見抜き方とその対処法(心の習慣)を伝授

¥1,512

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